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请记住：

• 你的身体自主权不容侵犯。他们有责任保护你。不要独自承受，记下时间、施加这种惩罚的人或机构负有全部责任。我可以为你提供更具体的建议。家庭或培训机构）：

  • 告诉可信的成年人：立即告诉你的父母、
  • 联系相关部门：如果告诉家人后问题未解决，

  其次，地点、

  • 法律途径：这种行为可能构成人身伤害或侮辱，

• 如果你是在描述一种虚构的、你信任的其他家人或老师。或向公安机关报案。

• 记录情况：详细记录事件经过，真正的健康关系或活动建立在安全、

如果你愿意分享更多信息（例如发生在什么场合、向你信任的人或权威机构求助。上级主管或工会举报。

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保留证据：如果可能，任何非自愿的、没有人有权以惩罚为名伤害你的身体。

这不是你的错。

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• 如果你是未成年人（发生在学校、无论是发生在学校、在现实中，涉及的人以及发生了什么。地点、这是严重的虐待行为，理智和自愿的基础上。职场还是其他环境中，你有权拒绝任何损害身体健康的要求。都是绝对错误且不可接受的。你的身份等），

如果你是成年人（发生在职场、在场证人等。肾脏问题等严重的健康后果。我非常担心。对身体造成伤害或极度不适的行为都是危险的，且可能违法。

这是虐待：长时间故意憋尿会导致尿路感染、